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Manole Feminino

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    A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos
    Manole
    R$ 89,00
    Frete grátis
    Na primeira edição, o volume de trabalhos relacionados ao judô era bem menor, ao passo que, nesta edição, um critério mais rigoroso foi adotado para a seleção dos trabalhos que fundamentaram os diferentes capítulos. Certamente, muito ainda será produzido
    Manole
    R$ 80,00
    Frete grátis
    Escrito por Donald T. Kirkendall – autoridade em futebol com Ph.D. em fisiologia do exercício pela Ohio State University e membro do Centro de Pesquisa e Avaliação Médica da Fifa (F-MARC/Fifa) –, este livro mostra como melhorar o desempenho aumentando a
    Manole
    R$ 82,00
    Frete grátis
    O livro fornece ferramentas essenciais não só para professores de educação física, mas para todos os professores de educação infantil. Com uma abordagem multidisciplinar, que promove a colaboração com o professor de sala de aula e o envolvimento dos pais
    Manole
    R$ 55,00
    Frete grátis
    O livro Avaliação e prescrição de exercícios físicos: normas e diretrizes faz um panorama da avaliação da aptidão aeróbica e da avaliação da força muscular.  A partir desses dois elementos, demonstra com vasto conhecimento técnico e científico como
    Manole
    R$ 47,00
    Frete grátis
    O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo
    Manole
    R$ 73,00
    Frete grátis
    Anatomia Do Basquete. Trata-se de uma obra inédita e singular em sua abordagem sobre o basquete. Os autores são profissionais prestigiados nos EUA, atuantes na NBA. Brian Cole é eleito um dos ...
    Manole
    R$ 70,00
    Frete grátis
    Existe algo mais convidativo do que um belo prato de espaguete? Ou mais apetitoso do que um tortelli, com seu recheio incrivelmente macio?  Apreciadas no mundo todo, as massas se tornaram uma referência gastronômica singular no que diz respeito a
    Manole
    R$ 40,60
    Frete grátis
    Obtenha resultados excelentes utilizando uma técnica superior! Mecânica dos Músculos irá ensiná-lo como treinar para força, definição e tamanho dos músculos utilizando 65 dos mais eficientes exercícios, trabalhando todos os principais grupos musculares.
    Manole
    R$ 84,00
    Frete grátis
    Guia para avaliações do condicionamento físico traz dados relevantes sobre testes de desempenho e análise de exames clínicos, abrangendo tópicos como metabolismo e taxa metabólica, força e resistência, velocidade, agilidade, mobilidade, equilíbrio e
    Manole
    R$ 80,40
    Frete grátis
    Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de
    Manole
    R$ 103
    Frete grátis
    Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico.
    Manole
    R$ 80,00
    Frete grátis
    Um conceito básico é que todos nós precisamos de atividade física para que o nosso organismo funcione da melhor maneira que a nossa constituição genética permite, mesmo com a presença de doenças crônicas. Cada vez mais prevalentes na população, doenças
    Manole
    R$ 51,60
    Frete grátis
    Com o objetivo de tornar o estudo e o treinamento mais acessíveis, a obra apresenta explicações dinâmicas sobre conceitos modernos da ciência do exercício, da anatomia e da fisiologia aplicadas a exercícios, informações atuais sobre a hidroginástica
    Manole
    R$ 72,60
    Frete grátis
    Na atualidade, a psicologia do esporte é uma disciplina fundamental ao desenvolvimento das ciências do esporte e tem os seguintes objetivos: Promoção da saúde; Melhoria do desempenho esportivo; Beneficiamento da qualidade de vida de atletas, técnicos,
    Manole
    R$ 62,15
    Frete grátis
    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo.
    Manole
    R$ 62,00
    Frete grátis
    Totalmente dedicada às mulheres, esta obra apresenta todos os exercícios para afinar a silhueta. Acompanhando esses exercícios, os textos complementares muito claros descrevem as especificidades da mulher e permitem compor um programa em função dos
    Manole
    R$ 91,80
    Frete grátis
    Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício:
    Manole
    R$ 78,00
    Frete grátis
    Fisiologia Do Exercício -Teoria E Aplicação ao  Condicionamento e ao Desempenho 9ª EDIÇÃO. Apresenta informações valiosas sobre treinamento para a melhora do condicionamento físico relacionado à ...
    Manole
    R$ 150
    Frete grátis
    Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e
    Manole
    R$ 73,00
    Frete grátis
    Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar
    Manole
    R$ 82,00
    Frete grátis
    Milhões de pessoas desejam obter a boa forma conquistando força e massa muscular. No entanto, para atingir este objetivo de maneira saudável e segura, é preciso ter cautela em relação a diversos programas que prometem resultados rápidos e sem esforço.
    Manole
    R$ 119
    Frete grátis
    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores nas
    Manole
    R$ 42,00
    Frete grátis
    Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as
    Manole
    R$ 160
    Frete grátis
    Nesta obra, os renomados autores Theresa Purcell Cone e Stephen Cone abordam a dança de maneira única, apresentando-a como uma ferramenta essencial não só para professores de educação física e dança, mas para todos os professores de educação infantil.
    Manole
    R$ 66,00
    Frete grátis
    Escrita por um dos mais renomados especialistas em ciências do esporte no mundo, esta obra discorre sobre os complexos processos anatômicos e funcionais do corpo humano durante a prática esportiva. Além de inúmeras ilustrações anatômicas, o livro traz
    Manole
    R$ 77,00
    Frete grátis
    As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e
    Manole
    R$ 76,00
    Frete grátis
    A investigação científica aplicada à natação cresceu muito desde as primeiras pesquisas até nossos dias, fornecendo-nos muitas obras de referência sobre as técnicas de nado, o treinamento e a preparação de atletas e a natação para determinados grupos.
    Manole
    R$ 69,00
    Frete grátis
    A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os
    Manole
    R$ 42,00
    Frete grátis
    Esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões. Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que
    Manole
    R$ 90,00
    Frete grátis
    Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões.  A maioria dessas condições e o risco de
    Manole
    R$ 63,00
    Frete grátis
    Este livro tem como objetivo ajudar o atleta a escolher, entre os numerosos suplementos alimentares existentes, aqueles que podem otimizar seus próprios parâmetros biológicos para melhorar seu desempenho.Informações claras e fundamentadas em uma
    Manole
    R$ 107
    Frete grátis
    A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes.
    Manole
    R$ 50,00
    Frete grátis
    A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como
    Manole
    R$ 110
    Frete grátis
    Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como
    Manole
    R$ 111
    Frete grátis
    Nadando o mais rápido possível é considerado por muitos nadadores e treinadores o melhor livro de natação competitiva. Nesta obra, Ernest Maglischo aplica a ciência ao treinamento da natação, reunindo às explicações técnicas dados sobre a base
    Manole
    R$ 125
    Frete grátis
    O sapateado é uma dança extremamente rica e singular, cuja origem remete à cultura de diversos grupos étnicos. Diferente de outras modalidades de dança, o sapateado utiliza o som dos pés para criar música, enquanto incorpora os movimentos ritmados de
    Manole
    R$ 55,00
    Frete grátis
    A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos,
    Manole
    R$ 99,00
    Frete grátis
    Nesta edição, foram mantidas a estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu
    Manole
    R$ 142
    Frete grátis
    O estudo da dança moderna consiste em aprender novas maneiras de se movimentar e seguir numa jornada pessoal a fim de explorar e refletir as mudanças em si mesmo e no mundo ao seu redor. Esta obra o auxiliará a perceber a filosofia do corpo que constitui
    Manole
    R$ 55,00
    Frete grátis
    O objetivo desta obra é estabelecer uma conexão entre a anatomia e os exercícios de pilates a fim de promover a sua prática segura.
    Manole
    R$ 44,00
    Frete grátis
    Há inúmeras razões que justificam o fato de a agilidade e a velocidade serem atributos físicos indispensáveis no esporte moderno. Por exemplo, no futebol, quando o atacante finge o passe para atravessar a linha de defesa e marca o gol. Ou quando o
    Manole
    R$ 42,60
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    Anatomia da natação é um livro ilustrado sobre o funcionamento do sistema musculoesquelético nos quatro nados de competição. Com ilustrações dos principais músculos envolvidos nos movimentos de cada nado, ele apresenta exercícios detalhados para o
    Manole
    R$ 77,00
    Frete grátis
    Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e
    Manole
    R$ 110
    Frete grátis
    Esta obra pode ser adotada tanto no cenário acadêmico como na prática de escolas de dança particulares, pois prepara o aluno para iniciar-se nesse envolvente universo.  O ballet é uma dança clássica ocidental com mais de quatro séculos de história. Sua
    Manole
    R$ 55,00
    Frete grátis
    Esta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no
    Manole
    R$ 82,00
    Frete grátis
    Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural ao corpo. Este livro mostra que existem pelo menos seis boas razões, além da questão estética, para cuidarmos da
    Manole
    R$ 77,00
    Frete grátis
    Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o
    Manole
    R$ 86,00
    Frete grátis
    Esta quinta edição, revista e atualizada, aborda de forma prática e abrangente a identificação e o tratamento de mais de 110 lesões e condições súbitas em atletas, apresentando o que se deve e o que não se deve fazer de acordo com os protocolos e
    Manole
    R$ 108
    Frete grátis
    Alongar-se é uma ação natural do ser humano, cujo objetivo é manter a vitalidade e o bem-estar. A prática regular de exercícios de alongamento aprimora a nossa agilidade, o tônus muscular e a mobilidade, além de constituir uma excelente forma de
    Manole
    R$ 76,00
    Frete grátis
    Melhore seu nível de condicionamento físico, alcance seus objetivos na natação e otimize suas sessões de treinamento com a ajuda da medalhista de ouro olímpica Janet Evans. Então, mergulhe em Natação Total e comece a treinar agora mesmo.Janet EvansÉ
    Manole
    R$ 54,00
    Frete grátis
    Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram
    Manole
    R$ 89,00
    Frete grátis
    As saladas têm o poder de instigar cada um de nossos sentidos, além de sua capacidade infinita de trazer harmonia a uma refeição. Desde a mais simples – alface da horta regada com um fio de azeite, algumas gotas de limão e uma pitada de sal – até a mais
    Manole
    R$ 40,60
    Frete grátis
    Este livro é fruto de uma colaboração mais de 15 anos de Frédéric Delavier e Michael Gundill. A partir de uma abordagem visual, com numerosas fotos e ilustrações, um texto claro e preciso, e mais de 200 exercícios e 50 programas, esta obra revolucionaria
    Manole
    R$ 97,00
    Frete grátis
    Em virtude de seu conteúdo diferenciado sobre o tema, estre livro destina-se a estudantes e professores de educação física, profissionais do esporte - mais especificamente técnicos de basquetebol que trabalham com equipes desde a iniciação esportiva até
    Manole
    R$ 49,00
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